“焦虑存在于所有人的成长中，它是一个阶段的循环，有自己出现的轨迹。”人人都焦虑，我们要学的或许不是怎样逃离它，而是承认并和它共处。在小度看来，改变才是对抗焦虑的方法，哪怕只是一丁点的改变，都会让自己的内心变得开阔。

既然焦虑是对现状的不满，那为什么不从现状中挣脱。今天小度推荐的5款APP，让你能够更好的专注于自己，帮助你摆脱焦躁，重回高效轻质的生活。

#保持专注，遇见心流#

「潮汐」运用番茄工作法，将白噪音与番茄闹钟相结合。通过“番茄工作法” 可以帮助你在25分钟时间内把专注力约束在限制中，让你更高效的完成工作，间隔休息5分钟。

拥有海浪、雨声、森林、冥想和咖啡厅5种声音情境，让人感受到这个星球的万物平和。而且整体界面非常美，没有任何广告，非常纯粹。

#手指不够巧，游戏玩不好#

恐怕没有一款游戏或运动，能像「Fast like a Fox」一样催促你动手指。一款以狐狸为主角的跑酷游戏，但与常规跑酷游戏不一样的是，它利用传感器，通过敲击设备背部来实现跑动，点击屏幕实现跳跃，让跑酷更紧张刺激。

没有固定的跑道，你必须全神贯注的玩游戏，否则下一秒就会坠入万丈深渊。

#你可以拖延，但时间不会#

从未见过如此可爱的日期追踪。「AT日期追踪」 是一款时间追踪工具，简单地说就是设立一个目标时间，纪录你离那个时间点还有多远。界面的颜色搭配十分活泼，红色进度条十分醒目，而与一般的计时应用相比，AT 还多了一个小人，这个小人仿佛就是你自己，走在时间的道路上。

也可以做一些简单的记录，比如考研还剩多少时间，毕业还剩多少时间，同时也可以在桌面添加小部件，可以随时查看项目进度。

#保持专注，遇见心流#

「素记」是一款简约质朴的日记软件，支持 iCloud 同步、可以离线记事、设定多种字体等实用功能，软件还提供不同的信纸和记事显示方式，日记提醒功能让你坚持每天写日记，看似简单，实际上却起到了日记本最本质的作用。

应用界面十分素净，没有多余的配色和图案，打开之后就是白色背景下简单的书法字体，无半点张扬。主界面上以一长串的“待”字表明它正等着你添加内容，可以一直把画面往下拉，如果你以前也写有日记的话，就能按照时间顺序逐一地浏览，直到当天的日记为完结。

#Less is more#

「夸克浏览器」的最大特点，在于它的极简设计。不仅体现在视觉上，而且没有订阅、新闻消息推送，也没有社区、小说、游戏等等频道。其他浏览器恨不得把自己做成一个世界，而它只想当世界的一个窗口，这才是一个浏览器的本质。

它支持智能拼页、无图模式和屏幕自适应，让你在浏览的时候尽可能减少信息干扰，缓解信息焦虑。二合一工具栏让你单手操作顺畅自如，而且还能节省多达50%的数据流量。

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