为什么爱抱怨的人，运气总是不太好

作者：薇安

首发于微信公众号：薇安说（ID: viannhe6）

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我有一位邻居大姐和我关系一直很好。我们从小一起长大，她比我年长很多，小时候总是很照顾我，在我眼里她是一个很善良的人。

但是这位大姐命运多舛。她和丈夫感情不和，孩子3岁时就离婚了。从此她独自承担起抚养孩子的重任。孩子现在已经20岁了，她一直未婚。前后谈了很多对象，都以分手告终。她几乎没有什么朋友，和孩子关系也很一般。

由于我们生活在不同的城市，见面的机会十分有限。每次她向我感叹生活的不公时，我除了聆听外，也不知道该如何才能帮助她。

有一次她来南方旅游，在我家留宿。那几天的相处，让我明白了为什么她的人生过得如此艰难。

每次和她交流，她总是不停地抱怨生活种种不顺：

在和她聊天的过程中，感觉负能量都要爆了。我耐着性子问她，生活和工作有值得让人开心的事吗？

大姐苦着脸说，这么多年来一直走背运。高兴的时候也有的，但是多数都是让人烦心的事。

我说，你觉得抱怨可以帮助你解决问题吗？

她沉默了一会儿说，不是你一个人说我喜欢抱怨了。我也发现我总是把焦点放在不如意的事情上头。而且我越说那些让人沮丧的话，好像运气越差。身边的人全都跑光了。

如果你有留意，身边那些爱抱怨的人，通常过得都不会太好。为什么呢？

因为我们的言语表达了我们的想法，而我们的想法创造了我们的生活。

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我们的人生是谁创造的呢？不是父母，不是环境，而是我们自己。

哲学家南丁格尔曾经说过，我们拥有的一切都是自己造成的，可是只有成功者才会这样承认。

当你习惯于抱怨时，你就处于任由消极情绪蔓延的状态。你传递出来的负面想法，会进一步让你的环境恶化。

但是多数人都不会认为自己是消极的人。他们的言辞可能充满了负面情绪，但是他们自己却完全没有察觉到。他们可能经常抱怨，但是却认为自己是正面和乐观的人。

我也曾经以为自己是一个很少抱怨的人。有一天我和陈胖正谈起这个话题，我突然发现他又把臭袜子乱扔。我立即很生气的说，我已经说了很多很多次了，请你不要乱扔你的臭袜子。你要我怎么说才长记性呢。你这样做，有考虑过我的感受吗？

他没回答我的质疑，反过来问我，你不是说你是一个不爱抱怨的人吗？刚才这番话是什么呢？

我听完瞬间愣住了。是啊，这不就是抱怨吗？

当我们看见不顺的事情时，如果任由情绪泛滥，我们的负面言语会带来负能量，这种能量将反过来伤害到我们的身心，同时也破坏我们和他人之间的关系。这样就会进一步导致事情的恶化。

有人会纳闷，那我遇到不好的事情，难道不应该说吗？

我们应该知道什么是陈述事实，什么是抱怨。

抱怨和陈述事实最大的区别在于，你的话里是否传递了情绪，是否反映出怨气，不满或者沮丧。

举个例子。如果邻居大姐认为女儿很懒惰，连衣服都不会洗。那么抱怨和陈述事实的方式分别为：

抱怨聚焦在消极情绪上，陈述事实聚焦在事上。前者在发泄情绪，后者在处理问题。两者有本质的不同。

当我们不喜欢听到别人抱怨时，我们往往也需要提醒自己不要做那个爱抱怨的人。因为我们的思想会塑造我们的未来。

如果我们总是消极负面，那么我们就会成为那个让人避之不及的人。我们也会因此过上我们讨厌的生活。

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想要做一个快乐的人，想要控制自己的情绪，那么我们必须要对自己的思想和行为，进行有意识的管理。

从一个爱抱怨的人，到成为一个只讲事实，只寻求解决方法，不去抱怨的人，一般都会经历这三个阶段。

▌第一阶段：意识不到自己抱怨

喜欢抱怨的人，其实已经养成了这种毫无益处的习惯。

每天早上你睡醒了会刷牙和洗脸。你有时都回忆不起自己是否做了这些动，因为习惯成自然。

爱抱怨也是一个道理。很多人完全意识不到自己其实就是别人口中那个牢骚满腹的人。

所以我们必须正确认识到，习惯抱怨的强大负能量。不仅危害我们的身体健康，也对我们的生活，事业和人际关系产生负面影响。

我们需要提高自我意识，即日常生活中多留意，是否自己的讲话带有消极情绪。

▌第二阶段：意识到自己抱怨

你有发现身边总有一些爱唠叨，怨声载道的人吗？当你注意到别人有这个缺点的时候，也许这说明你自己有抱怨倾向。

人总是趋向于发现和自己相似的人。怀孕的女性会突然看到街头到处都是孕妇，3岁孩子的妈妈会发现到处都能看到同龄的孩子。这就是人性的趋同性。

当你总是看到别人的优点，说明你自己也有这些特质。所谓优秀的人总是相互吸引就是这个道理。

同理，当你看到周遭到处都是抱怨，那么这就是一个信号在提醒你，要注意自己有可能和他们是同一类人。

你可能会问，如果我身边都是这样的人，我怎么改变他们呢？ 

富兰克林曾经说过，最好的训诫就是以身作则。如果你想要别人改变，你自己就必须先改变。

所以，时刻提醒自己，改变从自己做起。

▌第三阶段：养成不抱怨的习惯

我们为什么会抱怨？因为我们对现状不满，我们认为这些都是上天的错，是别人的错。我们需要通过言语来表达自己的情绪，甚至我们想通过抱怨来解决问题。

但是抱怨对问题的解决不但没有帮助，而且还会把事情弄得更糟。因为你讲了什么话，世界就会呈现出你口中的样子。你抱怨老公一无是处，老公真的就会成为窝囊废。你抱怨工作是浪费时间，工作就会让你度日如年。

所以有位哲人说，改变想法就能改变世界。

每个人都拥有选择的自由。

选择情绪失控还是还原事实的陈述；

选择发牢骚还是聚焦问题的解决；

选择消极思维还是积极思维；

选择用负面虚弱的词语还是正面强大的词语。

这都在于你自己的选择。

你应该去做明智的选择。你可以决定自己是要过上快乐的生活，还是悲伤的生活，是要置身于天堂还是要天天在地狱里呆着。

将不抱怨的行为作为一个习惯的养成。每天审视自己是否有用消极情绪化的语言。如果有，提醒自己下次要注意。如果没有就认可自己完成了当天的任务。坚持28天，这个不抱怨的习惯就能养成。

我们在生活中得到的结果取决于我们的行为。而我们的行为取决于我们如何看待这个世界。所以，先从改变思维开始，然后再改变行为，这往往能带来质的变化。

正如斯蒂芬·柯维所说，如果你认为问题总是外界造成的，那这样的思维本身就是问题所在。

永远不要忽视习惯的力量。

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作者介绍：薇安，世界500强美女高管，每年掌管数10亿生意。

只写最接地气的成长干货。

和几十万有志青年探索一条人生奋进之路！百万阅读代表作《“未来10年，50%的人将失业”》《别再刷屏了！请停止这种无效的努力》

个人公众号：薇安说（ID：Viannhe6）。

新浪微博: @薇安Viann。

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