在大学里怎样保持饱满的精神状态（下）？

作者：kk鲁-

永远不要忘记身体是革命的本钱，腹有诗书气自华

敢拼敢闯的前提是有一个健康的身体，如果你感到压力太大了，去运动吧；如果你受到委屈无法排解的时候，去运动吧；如果你感到迷茫，去运动吧。研究表明，运动本身可以促进人体的内分泌变化，大脑在运动后会产生一种名为内啡肽的物质，人心情的好坏，同大脑内分泌出来的内啡肽的多少相关。运动可以刺激内啡肽的分泌，使内啡肽的分泌增多，在内腓肽的激发下，人的身心处于轻松愉悦的状态中。内啡肽因此也被称为“快乐激素”或者“年轻激素”，它能让人感到欢愉和满足，甚至可以帮助人排遣压力和不快。

不少人进入大学后成了寝室死忠粉，大门不出二门不迈，一切靠舍友靠外卖靠手机就能过活，这样的人也往往不屑运动这一说，这样一来，身体健康状态远不及从前。运动，不是做给谁看的，而是自己为自己负责的一种态度，如果连为自己的身体负责都做不到，整日虚度光阴，这样的人又怎会担起人生的责任呢？

每个人进入大学的起点是相同的，怎么做怎样做才是对自己更好的，运动、阅读，操场、图书馆皆可选择，它们就在那，做不做是自己的事，你不做也不会影响到别人去做。阅读是认清自我的途径，一本书一个故事一种人生，阅读得多了，思考也就多了，对自我的认识才会更加清晰。物质是我们所不能决定的，但精神财富是可以获得的，腹有诗书气自华，你要悄悄拔尖，惊艳众人。

大学期间，能不断认识自我，才会走得更远，有时候精神世界的匮乏比物质匮乏更能压垮人，所以，从一开始就正确认识孤独，找准自我定位，以一种饱满的精神，度过大学生活，悄悄拔尖，惊艳众人，丰富自己的人生。

注：上文可参考在大学里怎样保持饱满的精神状态（上）

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