什么才叫有含金量的实习
首先,一份实习你需要明确你想到得到什么东西,带着目的性去实习。
其实说得直白一点,实习的最终目的,就是能让你找到一个比较满意的正式工作。

实习经历首先,要能帮你通过简历筛选,然后能在面试中让你能说出一些行业知识,讲出一些岗位的操作经验和方式,那么,这就是一份有含金量的实习。
按照这个思路,具有含金量的实习要能给到你:
1、名气越大的企业,当然越牛逼,这个和学历同理;
2、实际接触过一线的操作,真正进入过某某项目,能大概知道操作流程和步骤。
这两点,是能直接在简历上体现出来的。
然后,其他一些东西,不好直接写进简历,但是能在面试的时候给你加分:
培养了规范的工作习惯(这也是为什么说越大的公司,越规范的公司实习经验越有说服力),也就是说明白如何从一个学生的身份,转化为一个合格职场人的身份,能合理安排自己的工作,同时与同事进行配合。
或者,是直接能给你工作机会的:
比如能结识几个行业内的资深人士,可能以后能帮助推荐进某某公司,或者直接转正。
如何找实习这里就不说了,找到实习后,根据上面所说到的几个目的,挨个在实习中完善。
比如能进到越大的项目越好,就算进不到,那就算是请老同事吃饭问也要问到具体的一些工作模式和操作步骤(说句不好听的,这个完全可以写进简历)。
比如尽量学习一下规范的工作习惯,看看人家是怎么做工作安排的,怎么做配合的,就算自己没学会,把人家好的记下来总可以吧。
总的来说,实习就是个去偷师学艺的地方,实习工资反而是最不重要的东西。

但是呢,如果你进去实习了,发现并不能给你带来这些东西,比如部门里大家工作模式都很乱,动不动还要扯下皮;
比如其实根本没有接触到什么大的项目,或者说即使在一个不错的项目里,大家(包括同事)都是打杂性质的,并学不到一些核心的操作。
那么,这样的实习可以说是含金量较低的,该找新的就新找,千万不要因为犹豫而停留。